BCGでは、パーソナルトレーニングシステムを提案し、様々な要望に合わせてプログラムを作成しています。
◆ 主なプログラム
『ダイエットプログラム』
『ストレス解消プログラム』
『肩こり・腰痛予防プログラム』
『運動不足解消プログラム』
『パフォーマンス向上プログラム』
『脱・メタボリック症候群プログラム』 etc・・・
□■□■□パーソナルトレーニングの流れ□■□■□(55min)
■カウンセリング
それぞれのライフスタイルを分析し、オーダメイドのプログラムを作成します。
*ライフスタイルチェック＆改善プラン
*フードアドバイス
*サプリメントアドバイス
*トレーニングプログラムの作成
■ボディチェック
体組成計と周径囲測定により、カラダの変化を記録していきます。
*体組成
*周径囲測定
*データ記録および管理
*バランスチェック
■トレーニング
プログラムに基づいたトレーニングを、マンツーマンで丁寧にサポートしていきます。
*パーソナルトレーニング
*サーキットトレーニング
*自宅用トレーニングアドバイス
★トレーニング後には、高気圧酸素カプセル、コンディショニングがおすすめです。
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